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Dormire sul divano: perché lo facciamo e quali sono le conseguenze

È una scena che si ripete in tante case, quasi ogni sera: il divano ti accoglie, ti rilassi, e prima che te ne accorga… ti sei addormentato!

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Ritmo circadiano nei neonati: come aiutarli a dormire meglio

Chi ha appena accolto un neonato in casa sa bene quanto il sonno possa diventare un tema centrale nella nuova routine familiare. Le notti insonni, i risvegli frequenti, l’apparente confusione tra il giorno e la notte sono esperienze comuni, spesso vissute con un misto di tenerezza e stanchezza profonda. Eppure, dietro quei piccoli occhi che si chiudono e si aprono senza apparente logica, si nasconde un mondo affascinante: quello del ritmo circadiano.