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Asistencia
Dormire sul divano: perché lo facciamo e quali sono le conseguenze
È una scena che si ripete in tante case, quasi ogni sera: il divano ti accoglie, ti rilassi, e prima che te ne accorga… ti sei addormentato!
Ritmo circadiano nei neonati: come aiutarli a dormire meglio
Chi ha appena accolto un neonato in casa sa bene quanto il sonno possa diventare un tema centrale nella nuova routine familiare. Le notti insonni, i risvegli frequenti, l’apparente confusione tra il giorno e la notte sono esperienze comuni, spesso vissute con un misto di tenerezza e stanchezza profonda. Eppure, dietro quei piccoli occhi che si chiudono e si aprono senza apparente logica, si nasconde un mondo affascinante: quello del ritmo circadiano.
Cómo elegir la mejor almohada para el soporte cervical
¿Te despiertas con el cuello rígido, con molestias que se irradian hacia los hombros y que pueden acompañarte todo el día?¿Te parece normal? No lo es. Lo que estás experimentando podría ser una señal clara: tu zona cervical está inflamada. Y en muchos casos, el problema comienza justamente por la almohada en la que duermes.
